Tennisalbue forklaring, veiledning til PC bruk og eksetrisk styrke
kr175.00Price
Dette digitale programmet er spesielt utviklet for å forklare tennisalbue og gi veiledning til PC-bruk og eksentrisk styrke. Fokus ligger på å redusere overbelastning av senefester gjennom ergonomiske tilpasninger av arbeidsplassen og målrettede styrkeøvelser for håndleddet.
- Instruksjonsvideoer med trinnvis veiledning: Tydelige demonstrasjoner av tiltak og øvelser skreddersydd for deg som ønsker å lindre og forebygge tennisalbue (musearm).
- Detaljert PDF-veileder: En oversiktlig, nedlastbar guide med forklaringer og illustrasjoner for hver enkelt øvelse.
- Faglig informasjon: Lær hvordan riktig plassering av tastatur og datamus, kombinert med håndleddsøvelser, kan bidra til å redusere statisk muskelbelastning i hverdagen.
