Rygg basis - sete og hofte

Dette programmet er beregnet for deg som:

• Har behov for å styrke basismuskulaturen i rygg, sete og hofter.

• Ønsker å forbedre stabiliteten og styrken gjennom strukturerte øvelser på matte og bruk av treningsstrikk.

• Trenger faglig veiledning utarbeidet av fysioterapeuter.

✓ Smertelindring: Trygge og skånsomme øvelser som gir lindring i hverdagen.

✓ Vedlikehold av bevegelighet: Øvelsene bidrar til å forebygge ytterligere stivhet.

✓ Tydelige instruksjoner: Enkle instruksjonsvideoer og en PDF-veileder gjør øvelsene lette å følge.

✓ Utviklet av eksperter: Kvalitetssikret av fysioterapeuter.

✓ Umiddelbar tilgang: Start rehabiliteringen i dag, helt uten ventetid.