Korsrygg styrkeprogram

kr175.00

Dette digitale programmet er spesielt utviklet for styrketrening av korsryggen. Fokus ligger på å bygge opp styrke og stabilitet i mage- og korsryggregionen gjennom målrettede øvelser som seteløft, diagonalhev, knebøy og planke.

Instruksjonsvideoer med trinnvis veiledning: Tydelige demonstrasjoner av øvelser skreddersydd for deg som ønsker å styrke korsryggen.

Detaljert PDF-veileder: En oversiktlig, nedlastbar guide med forklaringer og illustrasjoner for hver enkelt øvelse.

Faglig informasjon: Lær hvordan et strukturert forløp på 8 uker, hvor øvelsene utføres 3-5 ganger i uken, kan bidra til å styrke muskulaturen.
Dette programmet er beregnet for deg som:

Har behov for å styrke korsryggen gjennom et strukturert styrkeprogram.

Ønsker å øke stabiliteten i mage og rygg gjennom øvelser som kan utføres systematisk hjemme over flere uker.

Trenger faglig veiledning utarbeidet av fysioterapeuter.
✓ Smertelindring: Trygge og skånsomme øvelser som gir lindring i hverdagen.

✓ Vedlikehold av bevegelighet: Øvelsene bidrar til å forebygge ytterligere stivhet.

✓ Tydelige instruksjoner: Enkle instruksjonsvideoer og en PDF-veileder gjør øvelsene lette å følge.

✓ Utviklet av eksperter: Kvalitetssikret av fysioterapeuter.

✓ Umiddelbar tilgang: Start rehabiliteringen i dag, helt uten ventetid.

Related Products

1.) Purchase the program via our secure payment solution.

2.) Get instant access to videos and PDF guide.

3.) Perform the exercises at home with professional instructions.

4.) Experience progress with regular training and pain relief.

Programs for you

All the rehabilitation you need

My name is Toralf Thommassen, and together with experienced physiotherapists, osteopaths and chiropractors we offer a variety of programs and physiotherapy exercises on this site. We update the website regularly with new variations in the programs. New rehabilitation ideas and training concepts that emerge over time will be evaluated by us and included if we consider them to be effective.

About Me

Korsrygg styrkeprogram

Hva er inkludert?

Hvem passer programmet for?

Fordeler med programmet

Related Products

Programs for you

Contact

Contact