- Instruksjonsvideoer med trinnvis veiledning: Tydelige demonstrasjoner av øvelser som eksentriske tåhev på trappetrinn og tåhev i hurtig tempo.
- Detaljert PDF-veileder: En oversiktlig, nedlastbar guide med forklaringer og illustrasjoner for hver enkelt øvelse.
- Faglig informasjon: Lær om hvordan man skal forholde seg til ubehag under aktivitet, og betydningen av daglig moderat tøyning.
top of page
Related Products
Programs for you
All the rehabilitation you need
My name is Toralf Thommassen, and together with experienced physiotherapists, osteopaths and chiropractors we offer a variety of programs and physiotherapy exercises on this site. We update the website regularly with new variations in the programs. New rehabilitation ideas and training concepts that emerge over time will be evaluated by us and included if we consider them to be effective.
bottom of page