Spenningshodepine

kr175,00

Dette digitale programmet er spesielt utviklet for å lindre nakkesmerter og spenningshodepine gjennom spesifikke øvelser for nakke og skuldre. Fokus ligger på å kombinere fysiske øvelser med et avspenningsprogram for optimal effekt.

Instruksjonsvideoer med trinnvis veiledning: Tydelige demonstrasjoner av øvelser som skulderrulling, "dobbelthake" og tøyning av nakke og skuldre.

Detaljert PDF-veileder: En oversiktlig, nedlastbar guide med forklaringer og illustrasjoner for hver enkelt øvelse.

Faglig informasjon: Lær hvordan du kan utføre øvelsene både sittende og stående, og hvordan små grep kan bidra til en bedre arbeidsstilling og mindre spenninger.
Dette programmet er beregnet for deg som:

Er plaget med spenningshodepine eller smerter i nakke- og skulderregionen.

Trenger enkle avspenningsøvelser som kan gjøres i løpet av dagen for å forebygge muskelspenninger.

Ønsker faglig veiledning utarbeidet av fysioterapeuter.
✓ Smertelindring: Trygge og skånsomme øvelser som gir lindring i hverdagen.

✓ Vedlikehold av bevegelighet: Øvelsene bidrar til å forebygge ytterligere stivhet.

✓ Tydelige instruksjoner: Enkle instruksjonsvideoer og en PDF-veileder gjør øvelsene lette å følge.

✓ Utviklet av eksperter: Kvalitetssikret av fysioterapeuter.

✓ Umiddelbar tilgang: Start rehabiliteringen i dag, helt uten ventetid.

Relaterte produkter

1.) Purchase the program via our secure payment solution.

2.) Get instant access to videos and PDF guide.

3.) Perform the exercises at home with professional instructions.

4.) Experience progress with regular training and pain relief.

Programs for you

All the rehabilitation you need

My name is Toralf Thommassen, and together with experienced physiotherapists, osteopaths and chiropractors we offer a variety of programs and physiotherapy exercises on this site. We update the website regularly with new variations in the programs. New rehabilitation ideas and training concepts that emerge over time will be evaluated by us and included if we consider them to be effective.

About Me

Spenningshodepine

Hva er inkludert?

Hvem passer programmet for?

Fordeler med programmet

Relaterte produkter

Programs for you

Kontakt

Kontakt oss