Kontortrening skuldre og nakke 8 min

kr175,00

Dette digitale programmet er spesielt utviklet for kontortrening av skuldre og nakke på kun 8 minutter. Fokus ligger på å få i gang blodsirkulasjonen og myke opp stive ledd gjennom et effektivt program som kan gjennomføres daglig på kontoret.

Instruksjonsvideoer med trinnvis veiledning: Tydelige demonstrasjoner av øvelser skreddersydd for deg som trenger en rask pause for å løsne opp i spenninger i overkroppen i løpet av arbeidsdagen.

Detaljert PDF-veileder: En oversiktlig, nedlastbar guide med forklaringer og illustrasjoner for hver enkelt øvelse.

Faglig informasjon: Lær hvordan du ved enkle bevegelser og tøyninger kan motvirke stivhet og forbedre bevegeligheten i en stillesittende hverdag.
Dette programmet er beregnet for deg som:

Har en travel kontorhverdag og trenger et raskt program for å forebygge stive ledd.

Ønsker å øke blodsirkulasjonen i nakke- og skulderpartiet gjennom enkle, daglige øvelser.

Trenger faglig veiledning utarbeidet av fysioterapeuter.
✓ Smertelindring: Trygge og skånsomme øvelser som gir lindring i hverdagen.

✓ Vedlikehold av bevegelighet: Øvelsene bidrar til å forebygge ytterligere stivhet.

✓ Tydelige instruksjoner: Enkle instruksjonsvideoer og en PDF-veileder gjør øvelsene lette å følge.

✓ Utviklet av eksperter: Kvalitetssikret av fysioterapeuter.

✓ Umiddelbar tilgang: Start rehabiliteringen i dag, helt uten ventetid.

Relaterte produkter

1.) Purchase the program via our secure payment solution.

2.) Get instant access to videos and PDF guide.

3.) Perform the exercises at home with professional instructions.

4.) Experience progress with regular training and pain relief.

Programs for you

All the rehabilitation you need

My name is Toralf Thommassen, and together with experienced physiotherapists, osteopaths and chiropractors we offer a variety of programs and physiotherapy exercises on this site. We update the website regularly with new variations in the programs. New rehabilitation ideas and training concepts that emerge over time will be evaluated by us and included if we consider them to be effective.

About Me

Kontortrening skuldre og nakke 8 min

Hva er inkludert?

Hvem passer programmet for?

Fordeler med programmet

Relaterte produkter

Programs for you

Kontakt

Kontakt oss